É melhor tomar banho à noite ou de manhã?

Existem dois tipos de pessoas no mundo: aquelas que tomam banho à noite e aquelas que tomam banho de manhã. Um estudo constatou que, no que diz respeito ao sono, é melhor tomar banho à noite. 

Para chegar a esta conclusão, os pesquisadores recrutaram nove mulheres e dividiram em três categorias. O primeiro grupo tomou um banho quente antes de dormir, o segundo  lavou os pés em água quente antes de ir dormir e o terceiro não fez nada. As mulheres que tomaram banho ou que lavaram os pés adormeceram mais rapidamente e relataram sono de melhor qualidade.

Isso porque o banho ajuda a arrefecer e relaxar. 

Agora, se a intenção é despertar, o melhor é tomar um banho com água fria para começar bem o dia. 

Fonte: Noticias ao Minuto

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