Se você já mantém o hábito de ler livros regularmente, faz cruzadinhas e aposta em jogos eletrônicos que estimulam a mente, saiba que existe mais uma prática que, se adotada diariamente, pode te deixar mais inteligente: a meditação.

Meditação pode te deixar mais inteligente

Estudos apontam que meditar realizando exercícios de respiração profunda e deixando a mente fluir sem pensar em nada diminui a atividade das ondas cerebrais e permite que o cérebro se reorganize e aumente sua plasticidade.

O resultado, além do aumento do QI, é uma melhora na memória, aumento da concertação e da criatividade, além de uma significativa redução nos níveis de estresse.

Consequentemente, outros benefícios para a saúde física também poderão ser experimentados com a prática da meditação.

A maneira correta de se posicionar para iniciar a meditação é com a posição de lótus, ou seja, colocando os pés na coxa oposta e mantendo os braços relaxados sobre seu colo. É importante ainda deixar as costas retas e respirar profundamente.

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