Shake de mamão e erva-doce fica pronto em 15 minutos

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Calorias: 130 kcal
Rendimento: 2 porções
Tempo de preparo: 15 min.

Ingredientes:

• 1 pote de iogurte grego zero
• ½ mamão papaya sem sementes
• 1 col. (sopa) de farelo de aveia
• 1 col. (sopa) de linhaça dourada
• 1 col. (chá) de sementes de erva doce
• 1 copo de água

Modo de preparo:

1. Primeiro faça a infusão da erva doce em 1 copo de água fervida. Esse passo pode ser feito com antecedência para ser congelado e usado na receita.
2. Bata o chá e os demais ingredientes no liquidificador e sirva em seguida.

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