Alinhe mente e corpo e encontre o equilíbrio, benefícios do Kung fu

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Origem

O Kung Fu é um sistema de luta desenvolvida na China no Templo Shao-Lin. A expressão Kung Fu (= Kung + Fu), pode ser traduzida de várias maneiras, como por exemplo: “Tempo de habilidade” e Trabalho árduo .

Um estudo profundo foi feito pelos monges com grande capacidade de percepção, observando as lutas dos animais e introduzindo suas formas aos movimentos conhecidos, classificando-os em cinco distintos estilos: o Tigre, a Garça, o Leopardo, a Serpente e o Dragão, conhecidos como as cinco formas do Kung Fu, sendo que posteriormente foram criados vários outros estilos como o Macaco, o Louva-a-Deus, a Águia entre outros que hoje em dia calculam-se centenas de estilos difundidos por toda China após a destruição do Templo Shao-Lin.

O Kung fu foi trazido para o Brasil no final da década de 60 por imigrantes chineses e vem se desenvolvendo a cada ano que passa, podendo ser treinado por todos, homens, mulheres, crianças e até idosos. Com a prática freqüente do Kung Fu o praticante pode logo perceber a melhora em seu estado físico, mental e espiritual.

Benefícios com a prática do Kung Fu

Os benefícios resultantes da prática do Kung Fu são voltados ao crescimento pessoal e mental do praticante. Em suma, pode-se dizer que o Kung Fu é ótimo para o bem do corpo e equilíbrio da mente, já que em paralelo às práticas das técnicas, o aluno é incentivado a conhecer a cultura filosófica que suporta esta arte marcial milenar e percussora das demais.

Alguns dos benefícios propiciados pela sua prática são:

 

  • Melhora a atenção e senso de percepção;
  • Auxilia a ampliar o senso de espaço e direção;
  • Aprimora os reflexos;
  • Melhora o equilíbrio;
  • Auxilia no fortalecimento do corpo;
  • Auxilia na coordenação motora;
  • Permite a interação com outros praticantes incentivando a inclusão social;
  • Proporciona o auto-conhecimento;
  • Prepara o praticante para a transposição de dificuldades;
  • Permite o praticante perceber que nada é impossível;
  • Estimula a autoconfiança;
  • Auxilia no melhoramento do equilíbrio emocional;
  • Incentiva a paz e harmonia;
  • Não incentiva a violência.

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